Przed treningiemWegańskieŚródziemnomorskieBez glutenuBez laktozyLekkostrawne

Wafle ryżowe z dżemem truskawkowym

Name: Wafle ryżowe z dżemem truskawkowym
Total time: 2 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 25 g Wafle ryżowe naturalne; 25 g Dżem truskawkowy niskosłodzony

kcal: 130
białko: 2g
tłuszcz: 1g
węgle: 28g

Porcja z przepisu, 2 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji130 kcalB 2 gT 1 gW 28 g

80 kcal230 kcal

Wafle ryżowe naturalneSonko, ok. 3 wafle25 g
Dżem truskawkowy niskosłodzonyDawtona25 g

Przygotowanie

2 min

Połóż wafle na talerzu.
Posmaruj je cienką warstwą dżemu, równomiernie aż do brzegów.
Zjedz od razu, żeby wafle nie zmiękły, 30–60 minut przed treningiem.