Sałatka grecka z kurczakiem i fetą

Name: Sałatka grecka z kurczakiem i fetą
Total time: 20 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: grecka
Ingredients: 150 g Pierś z kurczaka; 150 g Ogórek świeży; 120 g Pomidor; 30 g Oliwki czarne; 50 g Ser feta; 20 g Cebula czerwona; 15 g Oliwa z oliwek; 10 g Sok z cytryny

kcal: 582
białko: 53g
tłuszcz: 34g
węgle: 13g

Porcja z przepisu, 20 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji582 kcalB 53 gT 34 gW 13 g

350 kcal1050 kcal

Pierś z kurczakaok. 200 g surowej150 gwaga po obróbce
Ogórek świeżyze skórką150 g
Pomidor120 g
Oliwki czarnez puszki, odsączone30 g
Ser feta50 g
Cebula czerwona20 g
Oliwa z oliwek15 g
Sok z cytryny10 g

Przygotowanie

20 min

Pierś pokrój w paski, dopraw solą, pieprzem i oregano. Smaż na patelni z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu 6–8 minut, obracając, aż w środku nie będzie różowa, a sok będzie przezroczysty; wystudź.
W tym czasie ogórka i pomidora pokrój w grubą kostkę, cebulę w cienkie piórka, oliwki odsącz, a fetę pokrusz.
Warzywa, oliwki i cebulę wymieszaj w misce, dodaj kurczaka i fetę.
Polej oliwą i sokiem z cytryny, delikatnie wymieszaj i od razu podaj.
Do pudełka: trzymaj w lodówce w szczelnym pojemniku, a sos dodaj tuż przed jedzeniem.