Sałatka z kurczakiem i chlebem żytnim

Name: Sałatka z kurczakiem i chlebem żytnim
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 120 g Pierś z kurczaka; 100 g Sałata lodowa; 150 g Pomidor; 100 g Ogórek świeży; 10 g Oliwa z oliwek; 40 g Chleb żytni pełnoziarnisty

kcal: 405
białko: 40g
tłuszcz: 15g
węgle: 23g

Porcja z przepisu, 15 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji405 kcalB 40 gT 15 gW 23 g

240 kcal730 kcal

Pierś z kurczakaok. 160 g surowej120 gwaga po obróbce
Sałata lodowa100 g
Pomidor150 g
Ogórek świeżyze skórką100 g
Oliwa z oliwek10 g
Chleb żytni pełnoziarnisty40 g

Przygotowanie

15 min

Weź ugotowaną lub upieczoną pierś (może zostać z obiadu) i pokrój ją w cienkie paski albo kostkę. Jeśli nie masz gotowej, ugotuj ją w lekko osolonej wodzie na małym ogniu, aż w środku nie będzie różowa, a sok będzie przezroczysty.
Sałatę porwij na kawałki, pomidor pokrój w ćwiartki lub kostkę, ogórek w półplasterki.
Wymieszaj warzywa z kurczakiem w misce, polej oliwą i dopraw solą oraz pieprzem.
Podaj z pokrojonym chlebem żytnim.