Sałatka z tuńczykiem i ciecierzycą

Name: Sałatka z tuńczykiem i ciecierzycą
Total time: 10 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 120 g Tuńczyk w sosie własnym; 120 g Ciecierzyca; 150 g Pomidor; 80 g Sałata lodowa; 10 g Oliwa z oliwek

kcal: 431
białko: 36g
tłuszcz: 15g
węgle: 29g

Porcja z przepisu, 10 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji431 kcalB 36 gT 15 gW 29 g

260 kcal780 kcal

Tuńczyk w sosie własnymodsączony120 g
Ciecierzycalub z puszki, odsączona, ok. 50 g suchego produktu120 gwaga po ugotowaniu
Pomidor150 g
Sałata lodowa80 g
Oliwa z oliwek10 g

Przygotowanie

10 min

Tuńczyka dokładnie odsącz z zalewy, a ciecierzycę przepłucz zimną wodą i odsącz na sitku.
Pomidor pokrój w kostkę, sałatę porwij na kawałki.
Wymieszaj w misce sałatę, pomidor i ciecierzycę, na wierzchu rozłóż tuńczyka rozdzielonego widelcem na płatki.
Polej oliwą, skrop sokiem z cytryny i dopraw solą oraz pieprzem.