Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Ser żółty z orzechami włoskimi i ogórkiem

Podwieczorek

II śniadanieWegetariańskieŚródziemnomorskieLow carbKetoBez glutenu

Ser żółty z orzechami włoskimi i ogórkiem

kcal: 288
białko: 14g
tłuszcz: 24g
węgle: 5g

Porcja z przepisu, 3 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji288 kcalB 14 gT 24 gW 5 g

170 kcal520 kcal

Ser gouda40 g
Orzechy włoskie20 g
Ogórek świeżyze skórką100 g

Przygotowanie

3 min

Ser gouda pokrój w niewielką kostkę, nadającą się do nabierania widelcem lub palcami.
Ogórka umyj i pokrój w słupki o długości palca, skórkę możesz zostawić.
Podaj ser i ogórka z orzechami włoskimi na jednym talerzu.