Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Serek wiejski z gruszką

Podwieczorek

II śniadanieWegetariańskieŚródziemnomorskieBez glutenu

Serek wiejski z gruszką

kcal: 280
białko: 23g
tłuszcz: 10g
węgle: 22g

Porcja z przepisu, 2 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji280 kcalB 23 gT 10 gW 22 g

170 kcal500 kcal

Serek wiejskiPiątnica200 g
Gruszkaok. 1 sztuka150 g

Przygotowanie

2 min

Gruszkę umyj, przekrój na pół i wytnij gniazda nasienne.
Pokrój gruszkę w kostkę lub cienkie plasterki.
Serek wiejski przełóż do miseczki i ułóż na nim gruszkę.