Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Skyr z bananem i miodem

Podwieczorek

II śniadanieWegetariańskieŚródziemnomorskieBez glutenuLekkostrawne

Skyr z bananem i miodem

kcal: 221
białko: 19g
tłuszcz: 1g
węgle: 34g

Porcja z przepisu, 2 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji221 kcalB 19 gT 1 gW 34 g

130 kcal400 kcal

Skyr naturalnyFruvita150 g
Bananbez skórki, ok. 1 sztuka100 g
Miódlipowy lub wielokwiatowy10 g

Przygotowanie

2 min

Dojrzałego banana obierz i pokrój w plasterki.
Przełóż skyr do miseczki.
Ułóż banana na wierzchu i polej miodem.