Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Serek wiejski Pilos z orzechami włoskimi

Przed treningiem

Po treninguWegetariańskieŚródziemnomorskieLow carbKetoBez glutenu

Serek wiejski Pilos z orzechami włoskimi

kcal: 291
białko: 25g
tłuszcz: 19g
węgle: 6g

Porcja z przepisu, 2 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji291 kcalB 25 gT 19 gW 6 g

170 kcal520 kcal

Serek wiejski lekkiPilos200 g
Orzechy włoskie20 g

Przygotowanie

2 min

Orzechy włoskie posiekaj nożem na drobne kawałki, odłóż odrobinę do posypania.
Serek wiejski przełóż do miseczki i wymieszaj z większością orzechów, dopraw szczyptą pieprzu.
Posyp resztą orzechów i jedz od razu, żeby orzechy zostały chrupiące.