Jadłospis Przepisy Produkty Ćwiczenia Suplementacja Wiedza Zdrowie Czat Fast food

Dieta, trening i suplementy oparte na przeglądach badań. Te same treści co w aplikacji na telefon, tutaj na dużym ekranie.

287 tematów z poziomem dowodów
29 grup jadłospisów z PDF

Jedzenie

Jadłospis na 7 dni Moje jadłospisy Przepisy i sosy Produkty w sklepach Fast food

Wiedza i zdrowie

Wiedza Zdrowie Suplementacja Jak oceniamy badania Czat

Trening i konto

Atlas ćwiczeń Dziennik Twój profil Plan Start i Premium Strona główna

FullBody

Regulamin Polityka prywatności Polityka cookies

Dane produktów: Open Food Facts (licencja ODbL) i USDA FoodData Central.

FullBody nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani fizjoterapeuty. Przy chorobach, lekach i w ciąży ustal zmiany w diecie, treningu i suplementach ze specjalistą.

Przepisy / Białko roślinne z napojem sojowym

Podwieczorek

II śniadanieWegańskieŚródziemnomorskieLow carbBez glutenuBez laktozy

Białko roślinne z napojem sojowym

kcal: 187
białko: 25g
tłuszcz: 5g
węgle: 9g

Porcja z przepisu, 2 min

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji187 kcalB 25 gT 5 gW 9 g

110 kcal340 kcal

Białko roślinne w proszkubez nabiału25 g
Napój sojowy klasyczny200 g

Przygotowanie

2 min

Wlej napój sojowy do shakera.
Dosyp białko w proszku, zakręć szczelnie i wstrząsaj 20–30 sekund, aż nie będzie grudek; bez shakera zmieszaj w kubku trzepaczką lub w blenderze.
Wypij od razu.