Full
Body
Jadłospis
Przepisy
Produkty
Ćwiczenia
Suplementacja
Wiedza
Zdrowie
Czat
Fast food
Przepisy
/ Ziemniaki z twarogiem i ogórkiem
Obiad
Kolacja
Kolacja
Wegetariańskie
Śródziemnomorskie
Bez glutenu
Ziemniaki z twarogiem i ogórkiem
kcal
410
białko
29
g
tłuszcz
6
g
węgle
56
g
Porcja z przepisu, 25 min
Do ulubionych
Dodaj do dziennika
Wstaw do jadłospisu
Składniki
Wielkość porcji
410 kcal
B 29 g
T 6 g
W 56 g
250 kcal
jak w przepisie
740 kcal
Ziemniaki
obrane
250 g
waga po ugotowaniu
Twaróg półtłusty
Piątnica
150 g
Ogórek świeży
ze skórką
150 g
Przygotowanie
25 min
1
Ziemniaki obierz, pokrój na mniejsze kawałki i ugotuj w osolonej wodzie przez około 15–20 minut, aż będą miękkie. Odcedź.
2
W misce rozgnieć twaróg widelcem na kremową masę, dopraw solą i pieprzem, dodaj posiekany koperek albo szczypiorek.
3
Ogórka pokrój w plastry lub półplasterki.
4
Podaj gorące ziemniaki z twarogiem i ogórkiem.