Lżejsza zapiekanka z bagietki z pieczarkami, kurczakiem i mozzarellą

Name: Lżejsza zapiekanka z bagietki z pieczarkami, kurczakiem i mozzarellą
Total time: 30 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: polska
Ingredients: 80 g Pierś z kurczaka; 5 g Olej rzepakowy; 120 g Pieczarki; 30 g Cebula; 100 g Bagietka; 40 g Mozzarella light; 15 g Ketchup; 3 g Szczypiorek

kcal: 501
białko: 38g
tłuszcz: 11g
węgle: 61g

Porcja z przepisu, 30 min, piekarnik

Wstaw do jadłospisu

Składniki

Wielkość porcji501 kcalB 38 gT 11 gW 61 g

300 kcal900 kcal

Pierś z kurczaka80 gwaga surowa
Olej rzepakowy5 g
Pieczarki120 gwaga surowa
Cebula30 g
BagietkaDan Cake100 g
Mozzarella lightDelikate40 g
Ketchup15 g
Szczypiorek5 g

Przygotowanie

30 min

Nagrzej piekarnik do 220°C (termoobieg 200°C). Pierś pokrój w drobną kostkę, posól i smaż na oleju 5–6 minut, aż przestanie być różowa.
Dodaj pokrojone pieczarki i posiekaną cebulę i smaż 6–7 minut, aż odparuje woda; dopraw solą i pieprzem.
Bagietkę przekrój wzdłuż, nałóż farsz, a na wierzch porwaną mozzarellę.
Zapiekaj 8–10 minut, aż mozzarella się roztopi, a brzegi bagietki będą chrupiące.
Polej ketchupem i posyp posiekanym szczypiorkiem.

Pasujące sosy

Sos czosnkowy na jogurcie greckim (do kebaba i pity)64 kcal, białko 8 g