Palenie obniża wydolność tlenową i prawdopodobnie osłabia mięśnie. Przy rzucaniu e-papieros z nikotyną jest skuteczniejszy niż plastry i gumy, ale nie jest bez ryzyka. Saszetki nikotynowe podnoszą tętno tak jak papieros.
Umiarkowane dowody: kilka badań randomizowanych albo niejednoznaczne metaanalizy. Jak oceniamy badania
E-papieros z nikotyną pomaga rzucić palenie lepiej niż plastry i gumy. Na 100 osób około 4 więcej rzuca. Wynik pochodzi z przeglądu wielu badań z losowym przydziałem.
Palenie obniża maksymalne zużycie tlenu (VO₂max). W przeglądzie 9 prac połowa wykazała wyraźnie niższe wartości u palaczy.
Trening może pomóc przy rzucaniu, ale nie w całej grupie badań. W dobrych badaniach 3 intensywne treningi tygodniowo przez 12–15 tygodni pomagały utrzymać rzucenie. Zbiorcza analiza wszystkich badań nie pokazała wyraźnej korzyści.
Palenie może osłabiać budowę mięśni. W małym badaniu u palących synteza białek mięśniowych była wyraźnie niższa niż u niepalących. Badanie nie mierzyło siły.
Saszetki nikotynowe podnoszą tętno tak jak papieros. W badaniu z 15 osobami wzrost był podobny do tego po papierosie.
E-papieros może podrażniać drogi oddechowe. Wdychanie zwiększa opór w drogach oddechowych, ale nie zmienia podstawowego pomiaru oddechu. Badania są małe i krótkie.
E-papieros bez nikotyny nie jest bez ryzyka. W badaniach u ludzi wywoływał przejściowe zmiany naczyń i wzrost ciśnienia.
Tak, częściej niż plastry lub gumy. W przeglądzie wielu badań z losowym przydziałem na 100 osób około 4 więcej rzuciło palenie dzięki e-papierosowi z nikotyną niż dzięki NRT. Pewność tego wyniku jest wysoka.
Tak. W tym samym przeglądzie na 100 osób 8 rzuciło z e-papierosem z nikotyną, a 6 z e-papierosem bez nikotyny. Pewność tego wyniku jest umiarkowana.
Krótkoterminowo nie wykryto poważnych szkód. Częstość działań niepożądanych była podobna jak w grupie bez nikotyny. Skutki po ponad 12 miesiącach nie są znane.
Tak. W przeglądzie 9 prac połowa wykazała wyraźnie niższe maksymalne zużycie tlenu u palaczy niż u niepalących. To w większości badania obserwacyjne, więc nie ustalają przyczyny.
W dwóch dobrych badaniach 3 intensywne treningi tygodniowo przez 12–15 tygodni zwiększyły odsetek osób, które trwale rzuciły. W zbiorczej analizie wszystkich badań efekt nie był istotny, więc wynik nie jest jednoznaczny.
W badaniach, które wykazały korzyść, było to 3 intensywne treningi tygodniowo przez 12–15 tygodni. Wynik dotyczy dobrych badań i nie jest potwierdzony w całej grupie badań.
