Full
Body
Jadłospis
Przepisy
Produkty
Ćwiczenia
Suplementacja
Wiedza
Zdrowie
Czat
Fast food
Przepisy
/ Sos orzechowy satay z limonką i imbirem
Sos
Wegańskie
Śródziemnomorskie
Low carb
Bez laktozy
Sos orzechowy satay z limonką i imbirem
kcal
130
białko
6
g
tłuszcz
10
g
węgle
5
g
Porcja z przepisu, 5 min
Do ulubionych
Dodaj do dziennika
Składniki
Wielkość porcji
130 kcal
B 6 g
T 10 g
W 7 g
80 kcal
jak w przepisie
230 kcal
Masło orzechowe
100% orzechów
20 g
Sos sojowy
10 g
Sok z limonki
10 g
Czosnek
ok. 1 ząbek
5 g
Imbir
świeży korzeń
5 g
Przygotowanie
5 min
1
Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę, imbir obierz i zetrzyj na drobnej tarce.
2
W miseczce wymieszaj masło orzechowe z sosem sojowym, sokiem z limonki, czosnkiem i imbirem; masa najpierw będzie gęsta.
3
Dolewaj po łyżce ciepłej wody, mieszając, aż sos będzie gładki i lejący. Pasuje do kurczaka, tofu i makaronu ryżowego.
Pasuje do dań
Chrupiące tofu z piekarnika z sosem satay, ryżem i brokułem (wegańskie)
605 kcal, białko 32 g
Makaron z czosnkiem, chili i kurczakiem z kapustą pekińską
592 kcal, białko 44 g
