Full
Body
Jadłospis
Przepisy
Produkty
Ćwiczenia
Suplementacja
Wiedza
Zdrowie
Czat
Fast food
Przepisy
/ Sos miodowo-musztardowy na jogurcie
Sos
Wegetariańskie
Śródziemnomorskie
Bez glutenu
Sos miodowo-musztardowy na jogurcie
kcal
75
białko
6
g
tłuszcz
1
g
węgle
9
g
Porcja z przepisu, 3 min
Do ulubionych
Dodaj do dziennika
Składniki
Wielkość porcji
75 kcal
B 6 g
T 1 g
W 10 g
50 kcal
jak w przepisie
140 kcal
Jogurt grecki light
naturalny, 0–2% tłuszczu
60 g
Musztarda
10 g
Miód
lipowy lub wielokwiatowy
10 g
Przygotowanie
3 min
1
Do miseczki włóż jogurt, musztardę i miód.
2
Wymieszaj energicznie na gładko i dopraw szczyptą soli.
3
Spróbuj; jeśli ma być słodszy lub ostrzejszy, dodaj odrobinę miodu albo musztardy. Pasuje do nuggetsów, kurczaka i sałatek.
Pasuje do dań
Burger z indyka z sałatą, pomidorem i sosem musztardowym
482 kcal, białko 39 g
Nuggetsy z kurczaka z piekarnika z ziemniakami i dipem miodowo-musztardowym
735 kcal, białko 55 g
Frytki z kurczaka (chicken fries) z sosem jogurtowo-ketchupowym i coleslawem
537 kcal, białko 56 g
