Porcja z przepisu, 10 min
Wrap z pieczoną ciecierzycą, hummusem i warzywami (wegański)586 kcal, białko 21 g
Miska shawarma z kurczakiem, kuskusem, hummusem i warzywami599 kcal, białko 40 g
Gyros z kurczaka w picie z tzatzikami550 kcal, białko 43 g
Falafele z piekarnika z kuskusem, warzywami i tzatziki (bez mięsa)699 kcal, białko 33 g
Dorsz w panko z piekarnika z pieczonymi ziemniakami i surówką (fit fish & chips)598 kcal, białko 44 g
Pulpety z łososia z ryżem i sosem jogurtowo-koperkowym742 kcal, białko 48 g
Krokiety ziemniaczane z kurczakiem i mozzarellą z piekarnika, z surówką z marchwi769 kcal, białko 56 g
Udka z kurczaka z ziemniakami, papryką i cebulą z jednej blachy600 kcal, białko 39 g
Szaszłyki z marynowanych udek z kaszą gryczaną i surówką z kapusty500 kcal, białko 41 g
Miska z kurczakiem cytrynowo-pieprzowym, ryżem i sosem koperkowym506 kcal, białko 44 g
Miska po marokańsku z indykiem, kuskusem, ciecierzycą i pieczoną dynią616 kcal, białko 53 g
Placki z cukinii z serem i jogurtem czosnkowym (bez mięsa)423 kcal, białko 27 g
Curry z dyni i ciecierzycy z ryżem (wegańskie)599 kcal, białko 18 g